Благодарность, любовь и принятие себя являются основой нашего душевного равновесия. По сути, самооценка - это «топливо» для нашего здоровья.

Когда наша самооценка находится на высоком уровне, мы лучше общаемся, делаем более верный профессиональный выбор и поддерживаем более крепкие отношения в любви.  

Бывают моменты, когда даже самый уравновешенный человек может почувствовать неуверенность в своем выборе. Однако особенностью человека с высокой самооценкой в том, что он готов учиться на своих ошибках и не унывает от жизненных препятствий.

Вот несколько простых способов повысить вашу самооценку:

Определите свои возможности
Чтобы построить самооценку, вы должны определить, в чем вы хороши. Пробуйте, не опасаясь за результат.

Осознайте
Мы не можем ничего изменить, если не осознаем, что нужно изменить. И лучший способ чувствовать себя уверенно - это верить в события, а не в свои мысли. Факты - это то, что доказывает нам, способны ли мы на что-то.

Позвольте себе делать ошибки
Берите на себя риски. Неважно, что в итоге произойдет. Либо вы добьетесь успеха, либо научитесь на своей ошибке. В обоих случаях вы выиграли.

Слушайте свой внутренний голос
Нерешительность, как правило, является результатом отсутствия внимания к нашему внутреннему голосу.

Избегайте сравнений
Хватит сравнивать себя с другими. Тот факт, что кто-то выглядит счастливым в социальных сетях или в личной жизни, не означает, что он такой и есть. Сравнения приводят только к негативным ощущениям, которые, в свою очередь, приводят к беспокойству и стрессу.

Примите положительное мнение других
Не относитесь с подозрением к добрым словам и намерениям окружающих вас людей. Избегайте недооценивать положительные комментарии. Доверяйте людям, которые Вас ценят.

Ухаживайте за собой

Слушайте свое тело, когда оно говорит вам спать, есть, заниматься спортом и отдыхать.

Не забывайте, что все проблемы со здоровьем, так или иначе, отражаются на Вашей внешности. Не забывайте об уходе за лицом, телом и волосами.